Дэвид Бернс «Хорошее самочувствие». Скачать книгу бесплатно

Дэвид Бернс "Хорошее самочувствие"

Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений

Автор: Дэвид Бернс

Об книге:

Хорошая новость заключается в том, что тревога, чувство вины, пессимизм, медлительность, заниженная самооценка, и другие «черные дыры» депрессии можно вылечить без лекарств. Очень хороший, даже выдающийся психиатр, Дэвид Бернс, доктор медицины, описывает замечательные, научно доказанные техники, что моментально поднимают настроение и помогут вам развить позитивный взгляд на жизнь. Сейчас, в этом обновленном издании, Доктор Бернс добавляет новое руководство для потребителя лекарств, антидепрессантов, а также новое введение, которое поможет ответить на ваши вопросы о многих вариантах, доступных для лечения депрессии.

  • Узнайте, что вызывает ваши перепады настроения
  • Убейте негативные чувства в зародыше
  • Как справляться с чувством вины
  • Обходить враждебность и критику
  • Преодолеть зависимость от любви и одобрения
  • Повышать самооценку
  • Чувствовать себя хорошо каждый день

Идея о том, что негативные чувства, такие как депрессия и тревога вызваны нашими мыслями или представлениями имеет длинную историю, начиная с греческого философа Эпиктета, который сказал, что людям мешают не вещи, а наше представление о них. Если вы хотите изменить свою жизнь, стать более позитивным, и научиться избавляться от депрессии, тогда эта книга именно то что вам нужно.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Хорошее самочувствие» в любом удобном для вас формате:

  • самые популярные: fb2, ePub, ios.ePub
  • для вашего ПК: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
  • для электронной книги: pdf A6, mobi (Kindle)
  • для телефона: txt, java
  • и тот, который редко кому нужен: lrf

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *