Скачать «Голубые зоны на практике» Дэн Бюттнер. Книга в любом формате

Дэн Бюттнер "Голубые зоны на практике" скачать

Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

Автор: Дэн Бюттнер

Об книге:

В этой потрясающей книге Дэн Бюттнер рассказал, как можно трансформировать свое здоровье с помощью еды и привычки образа жизни, почерпнутые из новых исследований о питании, привычках, образе жизни и практики общин, он определил как «голубе зоны» — места, с длинным периодом продолжительности жизни, здоровые люди, такие места как Окинава, Япония; Сардинии, Италии, Коста-Рики Никоя полуострова; Икария, Греция; лома Линда, Калифорния.

Дерзкое убеждение, что образ жизни в мире голубых зон могут быть адаптированы и внедрены в городах по всей Северной Америке. Бюттнер запустил крупнейший профилактический здравоохранительный проект в Соединенных Штатах, в «голубых» зонах города Перфекционизма, который оказывает помощь здоровью миллионов американцев с 2009 года. В решении синей зоны, читатели могут черпать вдохновение с конкретных истории людей, узнаете новое о продуктах питания, и о процедурах нашего здорового старейшины; поймете роль общины, семьи и другое.

Узнаете как здоровые привычки могут сыграть в улучшении нашего питания и здоровья; и узнаете точные пищевые продукты, включая 50 супер продуктов долголетия и десятки рецептов, адаптированных для западных вкусов и рынков, которые предлагают вкусные способы, чтобы съесть свой путь к оптимальному здоровью. В книге приведены рекомендации образа жизни, памятки и рассказы, чтобы помочь вам создать ваши собственные решения личных синих зон. Читатели будут учиться и применять правило 80/20, косые растительные диеты, социальные аспекты питания, которые приводят к потере веса и крепкого здоровья естественно, развивая свое «племя» друзей и семью, и свое великое предназначение как часть вашей повседневной жизни.

Заполненное движущими личными историями, вкусные рецепты, памятки и полезные советы, которые превратят ваш дом в миниатюрную синюю зону, решение синей зоны является конечной основой для здоровой и счастливой жизни.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Голубые зоны на практике» в любом удобном для вас формате:

  • самые популярные: fb2, ePub, ios.ePub
  • для вашего ПК: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
  • для электронной книги: pdf A6, mobi (Kindle)
  • для телефона: txt, java
  • и тот, который редко кому нужен: lrf

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *