Скачать книгу «Психология вредных привычек» Ричард О’Коннор

"Психология вредных привычек" Ричард О’Коннор

Психология вредных привычек

Автор: Ричард О’Коннор

Об книге (перевод):

Мы, люди стремятся попасть в наш собственный путь снова и снова—приходит ли он не говорить за себя, возвращаясь к плохо романтических партнеров, диеты в сотый попробовать, или на ряд вредных привычек, которые мы просто не могу показаться, чтобы пожать. В rewire, известный психотерапевт Ричард О’Коннор, доктор философских наук, показывает, почему именно наши плохие привычки умирают так тяжело. У нас есть два мозга—один вдумчивый, сознательный, совещательных и других автоматической собственной личности, что делает большинство наших решений без нашего внимания. Используя новые исследования и знания о том, как работает мозг, книга прочищает путь к прочному, эффективному изменить поведение, которое включает:

  • Прокрастинация
  • Переедание
  • Хроническая неорганизованность
  • Оставаясь в плохих ситуациях
  • Чрезмерное волнение
  • Риск
  • Пассивная агрессия
  • Самолечение

Объединяя самых разных областях психологии и науки о мозге, Доктор О’Коннор дает вам дорожную карту для преодоления любых саморазрушительных привычек изводят вас, с упражнениями на протяжении всей книги. Мы можем перемонтировать наши мозги, чтобы развивать здоровые схемы, обучение на автоматической собственной личности, чтобы принимать безопасные решения, не думать о нем, игнорировать помехи; искушения; видеть себя и мир более четко и прервать наши рефлекторные ответы, прежде чем они нас в беде. Между тем, наше сознание и будем свободны, чтобы смотреть на себя с состраданием в то же время как мы практикуем самодисциплину. Купить полезные навыки и привычки—в том числе, внимательность, самообладание, чтобы противостоять страху, и избавив себя от бессмысленного чувства вины—мы можем открыть себя гораздо более успешной, продуктивной и счастливой жизнью. Книга даже проясняет, как преодолеть то, что доктор О’Коннор называет откат” (таинственная сила, которая саботирует наши лучшие усилия, когда мы просто на грани победы) на длительный меняться. Предлагая ценные науки на основе новой парадигмы менять наши мозги, Перемонтировать освежает руководство, чтобы стать здоровее, счастливее себя.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Психология вредных привычек» в любом удобном для вас формате:

  • самые популярные: fb2, ePub, ios.ePub
  • для вашего ПК: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
  • для электронной книги: pdf A6, mobi (Kindle)
  • для телефона: txt, java
  • и тот, который редко кому нужен: lrf

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *