«Руководство ультрамарафонца» Хэл Кернер. Скачать бесплатно

"Руководство ультрамарафонца" Хэл Кернер

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Автор: Хэл Кернер и Адам Чейз

Об книге:

С этой книги вы узнаете все что вам нужно знать, для того чтобы пробежать марафон, не важно какой, 50 километров или более 100 миль. Автор книги является победителем самых известных и легендарных забегов, человек который знает все о марафонах. Он поможет вам подготовиться к своему первому марафону или улучшить ваши результаты. Он расскажет как к нему нужно готовиться физически, а также морально.

«Руководство ультрамарафонца» — это не просто руководство которое поможет вам подготовиться к марафону, это также интересные рассказы и истории с личного опыта автора. Стать ультрамарафонцом очень сложно, это очень трудные тренировки и большая моральная нагрузка, а если вы уже бегите марафон, тогда у вас нет права на ошибку. Почему? Об этом вы узнаете из книги.

Книга расскажет вам как правильно выбрать свой забег; как нужно питаться при подготовке и перед марафоном; какую одежду и обувью нужно вдевать; как нужно правильно бегать; как справляться с трудностями что могут появиться при прохождении марафона; как тренироваться; в каком темпе бежать и много другого. Если вы будете исполнять все рекомендации автора, тога вы сможете очень скоро пробежать свой марафон с прекрасным результатом.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Руководство ультрамарафонца» в любом удобном для вас формате:

  • самые популярные: fb2, ePub, ios.ePub
  • для вашего ПК: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
  • для электронной книги: pdf A6, mobi (Kindle)
  • для телефона: txt, java
  • и тот, который редко кому нужен: lrf

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *