Рут Винтер и Вонда Райт «Фитнес после 40». Скачать бесплатно

Рут Винтер и Вонда Райт "Фитнес после 40"

Фитнес после 40: Красивое тело и прекрасное здоровье в любом возрасте

Авторы: Рут Винтер и Вонда Райт

О чем эта книга:

Это один из неоспоримых фактов из жизни. После того как мы достигаем определенного возраста, наши тела меняются. Независимо от того насколько спортивными мы были в свои 20, но после 40 мы уже совсем другие люди. Старение не должно умалить наш фитнес-уровень. Хорошей новостью является то, что мы не только можем удерживать силой нашу молодость, мы можем даже запустить процесс омолаживания и стать лучше чем были в свои 20.

Доктор Вонда Райт является создателем уникальной программе, специально разработанной и предназначенной для улучшения производительности в зрелых спортсменов. В «Фитнес после 40», она показывает читателям, как использовать гибкость, аэробные упражнения, и силовые тренировки, чтобы максимизировать выгоды от их использования. Следуя проверенной программы, любой человек может научиться: понимать свое тела и подбирать нужные упражнения, как правильно восстанавливаться после травмы. Как быстро восстановится после тяжелой рабочей недели.

Вы научитесь избегать травм ротаторной манжеты, нижней часть спины, коленей, и ног. Сможете увеличить растяжку, улучшить свой бег и силовые нагрузки. Также вы получите план питания и программу упражнений для пожилых спортсменов, «Фитнес после 40» поможет каждому обрести энергию, свою молодость и выглядят и чувствуют себя лучше, чем когда-либо.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Восьмой навык» в любом удобном для вас формате:

  • самые популярные: fb2, ePub, ios.ePub
  • для вашего ПК: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
  • для электронной книги: pdf A6, mobi (Kindle)
  • для телефона: txt, java
  • и тот, который редко кому нужен: lrf

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *