Ульрих Хоффманн «Медитация». Скачать книгу в любом формате

Ульрих Хоффманн "Медитация" скачать

Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой

Автор: Ульрих Хоффманн

Об книге:

Самая простая и быстрая инструкция по взаимодействию з собой и вещами, через которые можно научиться Медитировать. Эта Тетрадь содержит основные методы, которые при этом развивают спокойствие, осознанность и самопознание. Она посвящена тому, как можно проще и быстрее расслабиться, как улучшить внимание и концентрацию, ваше мышление станет более ясным. Вместо длинномерных теорий, здесь чередуются блоки практики разной интенсивности: пятиминутные медитации на каждый день, а также разные ежедневные медитации, что расписанные на целый месяц, можно понемногу познать себя и принять.

После прочтения книги вам будет предложено вписать собственные цели, которых вы хотите достичь после прочтения книги.
Книга «Медитация» помогает в поисках подходящей для вас медитации. Кто не знает что ему лучше подойдет, может узнать это в книге на основе встроенных тестов. Книга быстро найдет вам упражнения, которые окажут на вас более сильное влияния.

Все упражнения описаны очень просто и понятно. В каждом упражнении указано, сколько времени оно занимает, как и где его нужно делать, уровень сложности вы узнаете по звездочкам. Новички могут попробовать себя сначала на 1-звезде — Упражнения прежде чем вы шаг за шагом вперед кнопки. Частично это упражнение дает альтернативы, которые облегчают упражнение на один раз.

Опять же, есть много полезной и интересной информация к Упражнениям.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Медитация» в любом удобном для вас формате:

  • самые популярные: fb2, ePub, ios.ePub
  • для вашего ПК: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
  • для электронной книги: pdf A6, mobi (Kindle)
  • для телефона: txt, java
  • и тот, который редко кому нужен: lrf

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *